ВІТАЮ ВАС!

Мені дуже приємно, що Ви завітали на мій сайт

Я – Єлизавета Губар, практикуючий психолог, психотерапевт. 

Мій досвід у психологи становить понад 14 років. Індивідуальні консультації я почала проводити близько 10 років тому. Зараз я проводжу десятки консультацій щомісяця. 

Буду рада допомогти, якщо Вам потрібна професійна психологічна робота: очна консультація психолога або психотерапевта, косультування чи терапія у віддаленому зв’язку (онлайн).

МІЙ ПІДХІД

Кілька базових напрямів психотерапії:

  • транзакційний аналіз
  • когнітивно-поведінкова терапія
  • психоаналітична терапія
  • гіпнотерапія

Використовую також: метафоричні асоціативні карти, арт-техніки, техніки символдрами, епістемологічної метафори, нейролінгвістичного програмування, піскову терапію, емоційно-образну терапію.

Однак універсальних шаблонів, схем, технік, підходів у роботі психолога не існує, адже життєвий шлях кожного клієнта унікальний, і найчастіше наші переваги, ресурси та таланти криються саме у наших відмінностях. Тому я прагну шукати індивідуальний підхід до кожного клієнта та у вирішенні кожного запиту, підбираю методи роботи, які будуть ефективні саме для Вас.

Маю вищу психологічну освіту та закінчений курс навчання психотерапії. Детальніше про освіту тут за  ПОСИЛАННЯМ

Мої послуги

Психологічна допомога та консультація (психолог Київ чи онлайн)

Індивідуальна консультація психолога

Допоможе вам розібратися у важкій ситуації, отримати інсайд як вийти з життєвого глухого кута, відновити душевну рівновагу, дізнатися про щось нове
Дізнатися більше...

Короткострокова та довгострокова психотерапія

Направлена на вирішення глибоких психологічних питань, опрацювання душевних травм, глибоку трансформацію особистості. Потребує більше часу, але і результат глибший
Дізнатися більше...

Парна консультація

Чоловік і дружина чи хлопець і дівчина можуть прийти на консультацію разом, щоб вирішити проблему стосунків
Дізнатися більше...

Гіпнотерапія

Еріксонівський гіпноз – м'який, ненав'язливий метод, що використовує метафори, індивідуальний підхід, сприяє самозціленню, зміцнює внутрішні ресурси, ефективний при терапії.
Дізнатися більше...

З чим можна звертатися

Я працюю з самими різними клієнтськими запитами. Ось неповний перелік:

ЯК Я ПРАЦЮЮ

(психолог Київ, район метро Палац Спорту, Льва Толстого або online)

Я надаю психологічні послуги під час особистої зустрічі або онлайн. Місце моєї роботи знаходиться в центрі Києва біля метро. Додому або на місце, вказане клієнтом, не виїжджаю. Для онлайн консультацій я використовую Skype, Telegram, Zoom режим  відеодзвінка.

Чи ефективніше очна зустріч за онлайн? На мій погляд, в більшості випадків ефективність однакова. Проте онлайн неможливо виконати деякі техніки, і доводиться їх чимось замінювати. Хоча я навчилася працювати онлайн навіть з малюванням та метафоричним картами. Але, наприклад, для профорієнтації мені дуже важливо побачити людину, адже я спираюся на деякі невербальні показники, які вкрай важко відслідкувати онлайн.

Перша консультація, зазвичай – діагностична. На ній ми знайомимося, клієнт розповідає про себе, на яку допомогу він очікує і що хотів би вирішити. Разом ми визначаємо запит клієнта, порядок нашої подальшої роботи, домовляємось про тривалість та час роботи.

Тривалість роботи (кількість зустрічей) залежить від характеру проблеми, з якою ми працюємо, від індивідуальної історії та особливостей клієнта, а також від тієї швидкості, з якою він сам готовий рухатися в нашій роботі. Буває, що питання вирішується за 1-2 сессій. Але для деяких питань потріен рік роботи і більше (довготривала терапія).

Частота відвідування – 1 раз на тиждень (можна частіше або рідше). На одну зустріч відводжу 55-80 хвилин.

У будь-якому випадку, я завжди враховую побажання клієнта, підходжу до роботи гнучко, намагаюся знаходити максимально оптимальний і результативний варіант.

ВІДГУКИ

→ →

Никогда ранее не обращалась к психологу, это мой первый опыт. И он удачный. У меня не получалось чувствовать себя счастливой, когда, казалось бы, все хорошо. Очень мешали старые обиды и гнев. Это сильно влияло на качество жизни, и я решила что мне нужна помощь специалиста. Работать с Елизаветой мне очень комфортно. Сеансы проходили в теплой доверительной атмосфере. Я научилась осознавать свои чувства и эмоции, грамотно их выражать, определять свои потребности. Во время сеансов я находила в себе ответы на вопросы, которые раньше меня беспокоили. Для меня это была большая работа над собой. У меня значительно улучшилось психо-эмоциональное состояние, я стала лучше понимать окружающий мир и себя. Елизавета очень внимательна и тактична, всегда грамотно задаст вопрос, который поможет больше раскрыться. Спасибо за качественную психологическую помощь и поддержку!

ВИОЛЕТТА

Мне очень нравится Ваш подход. Мы раскладывали проблемы по полочками, искали суть, самой это делать сложно, сложно заметить, с чего все началось, также, не зная законов психики, не понимаешь, почему так действуешь. Тут иногда глаза открывались. Вы не просто говорили, как делать, Вы объясняли почему, для чего, разбирали с разных углов. Это действительно был психоанализ, который мне помог узнать себя. В 20 лет я поняла, что только начала подходить к сути, кто я есть и что мне нравится, думала, что все знаю, а Вы помогли мне понять себя ещё лучше 🙂 За что я благодарна.

ДАША

Есть моменты, которые не обсудишь с близкими людьми, потому, что ситуация изменится, а осадок останется. Так я пришла к психологу, повезло попасть именно к Елизавете. Выбирала, скорее, по удобству месторасположения, и фото откликнулись позитивно. Психолог не даёт однозначных рецептов, скорее наталкивает на новые мысли и неожиданные точки зрения. За мягкой манерой активного слушания скрывается цепкий взгляд и понимание ситуаций. Я пришла с вопросами по новым отношениям: поняла, что повторяюсь в реакциях, которые прошлом уже приводили к краху. Не хватало чёткости и полноты картинки. Проговорили с Елизаветой почти всю мою жизнь, аспект за аспектом. И... я стала лучше понимать себя, свою роль в целом ряде событий, повзрослела за короткое время и приобрела толерантность к неопределённости! Не прощаюсь с Елизаветой, переходим в режим "скорой помощи", - по мере надобности. А за то, что уже получилось - спасибо огромное, мои отношения окрепли, я сама стала сильнее, теперь точно все будет хорошо или даже лучше 🙂

НАТАЛИЯ

Попала к Елизавете по рекомендации своей подруги, искала психолога, так как переживала тяжелый период в жизни. Предыдущий психолог диагностировал мне депрессию, что меня ещё больше выбило, с Елизаветой мы же начали разбирать все заново. Как таковую депрессию мы не нашли, чему я была очень рада, зато нашли ответы на много моих вопросов. Взяла приблизительно 10 занятий и сполна разобралась в теме, что меня тревожила. Не буду скрывать, что за тема, ведь тема любви часто многих ломает и уводит из реального мира в мир сплошных иллюзий и проблем. Мы прошлись не только по актуальным вопросам, но я также получила рекомендации, как избегать многих неприятных ситуаций в будущем. Очень довольна профессионализмом и подходом Елизаветы.

ЕЛЕНА

→ →

Мне очень повезло, что я нашла такого специалиста как Елизавета Губарь. Я пришла с целой кучей проблем и вопросов, а после ряда сессий ушла совершенно другим человеком. Это были и детские травмы, боль утраты, и депрессивные состояния. Она помогла мне разобраться в себе и найти силы. Это возможность посмотреть на мир проще и понять все происходящее вокруг по-новому. Если коротко, мне стало легче на душе.

ЛИДА

Психолог, который с первого знакомства вызывает доверие, выше которого оказался уровень профессионализма. В общении легко, понятно, позитивно. Всегда внимательна и проницательна. Елизавета помогла смотреть на ситуации с другой стороны и увидеть новые направления. Благодарен. Рекомендую!

АЛЕКСЕЙ

Хожу к Елизавете больше двух месяцев. Пришёл с проблемой в общении, страхом перед соревнованием и паническими атаками. После не долгой терапии, я начал чувствовать себя более уверенно, и стеснительность ушла благодаря техникам, которые использует Елизавета. Ещё два вопроса мы полностью не решили, но результат огромен, панические атаки стали очень редкими, страх перед боем ослаб. Могу с полной уверенностью рекомендовать данного специалиста :))

ЭДУАРД

Знаете, бывает потерял очки и не можешь найти. Мир кажется размытым и трудно вообще что-то делать. А очки все не находятся и ты уже было отчаялся их найти. И тут кто-то замечает эти самые очки на твоей голове! Для меня этим человеком стала Елизавета. Огромное спасибо, Вам! Мир приобрёл четкость!!!

МИРОСЛАВА

Спасибо, Елизавета) Приходила с проблемой, на стадии уже начинающей депрессии, как мы выяснили на месте. Но пришла вовремя. На первом сеансе открылась, сразу рассказала о том что меня беспокоило. Лучше выговориться, чем слушать советы подруг, я считаю. Сделала для себя выводы, выяснили слабые стороны, есть над чем поработать, но уже сама буду над этим трудиться. Большое спасибо

КАТЯ

Хочу порекомендовать всем, кто задумывается пойти к психологу - не думать, а сразу пойти. После первой встречи с Елизаветой мне стало значительно легче. Много новых мыслей и размышлений в последующем привели к ответам на мои вопросы. Посоветую заранее решить для себя вопросы, которые хотите обсудить, чтобы встречи проходили для вас продуктивней

МАКСИМ

Хотела бы оставить отзыв. Елизавета прекрасный, опытный специалист. Помогла мне взглянуть на проблемные ситуации со стороны и найти пути их решения. Особенно действенными были практические занятия. Очень рекомендую обратиться тем, кто запутался в том или ином вопросе. Когда, кажется, что все рухнуло и выхода нет - он есть и Елизавета поможет Вам его найти.

ЮЛИЯ

Потрясающий специалист, который умеет слушать. Елизавета помогла мне справиться с постоянной тревогой и по-другому взглянуть на свою жизнь и на мир в целом. Сейчас качество моей жизни и продуктивность в работе значительно улучшились после наших сеансов, за что я ей очень благодарна!

КАТЯ

Хотелось бы поблагодарить Вас за ваше профессиональное, и в тоже время, теплое отношение. Я думаю, многие Ваши клиенты, так же как и я приходят к Вам на консультацию со своими внутренними переживаниями и со страхом раскрыться перед психологом. Спасибо за максимально тёплую атмосферу, которая с первых минут помогла мне раскрыться перед Вами, и самой собой:) Это дало свои плоды, и теперь я могу дышать глубже. Ещё раз СПАСИБО

АННА

Рада что попала к Елизавете, она хороший специалист, располагает к себе. Помогла мне разобраться в себе и пройти не через лучший период в моей жизни.

НАСТЯ

Елизавета располагает к себе, очень приятная женщина, с ней комфортно общаться. На приеме для меня открылись некоторые вещи, о которых я даже не задумывалась. Очень интересно, и время проходит незаметно! После сеанса сразу чувствуется легкость. Рекомендую.

ОЛЬГА

Психолог помогла разобраться в проблемной для меня ситуации, которая мучила определённый период времени. Открыться, и делится, было намного легче, чем я себе представляла, психолог сразу расположила к себе. Обращусь ещё раз к ней, в случае необходимости.

Ксения

Елизавета - первый психолог, с которым я решилась провести консультацию. И не пожалела. Моментально установился контакт, она поняла меня с полуслова и очень помогла. Очень корректный и приятный человек, профессионал в своем деле. Большое спасибо!

МАРИЯ

ПУБЛІКАЦІЇ

Консультація психолога: сімейні міфи – все життя в ілюзії

Лют 14 Елизавета

Навіть будучи дорослими, ми продовжуємо нести на собі відбиток того середовища, в якому ми виросли. Сімейна система багато в чому […]

Коли психолог не допомагає? (З практики психотерапевта…)

Лют 01 Елизавета

Дружина пиляє! Діти з голови не злазять! Начальник нахабнів! І держава у всьому винна!» – кожна друга скарга у кабінеті […]

Переслідувач, Рятівник, Жертва: головна суть

Вер 12 Елизавета

Переслідувач, Рятівник та Жертва – учасники відомого у психології трикутника Карпмана. Психологи часто вдаються до цих позначень, оскільки драматичний трикутник […]

Драматичні відносини та трикутник Карпмана: територія маніпуляторів

Вер 11 Елизавета

Напевно, ви чули цю відому в психології тріаду: Переслідувач, Спаситель і Жертва. Це трикутник відомого психолога Стівена Карпмана. “Драматичний трикутник”, […]